Az őszi szezonban a legjobbak az őszi gyümölcsök, főleg az alma. Az almában az a legjobb, hogy nem elég, hogy különlegesen egészséges, de még finom is. Így nem nehéz egészségesen étkezni, mert ugye mindenki ismeri a "napi egy alma az orvost távolt tartja mondást", amiben bőven…

Minden korrekt súlycsökkentés/életmódváltás/diéta alapja, hogy kevesebb kalóriát vigyünk be, tápanyagonként egészséges elosztásban és ráadásul úgy, hogy ne szenvedés legyen az evés, hanem továbbra is örömet leljünk benne. Gyakori hiba a teljese édesség és finomság…

Sokan mikor diétáznak, vagy csak egészségesebben próbálnak étkezni, akkor szinte kizárólag átállnak a csirkehús fogyasztására. Holott nyilvánvalóan a csirke sem csodaszer, és bizony abszolút nem csak ez fogyasztható ilyenkor. Egyrészről az ember nagyon hamar túlesik a csirke…