Friss

Egy igazi energiabomba a gofrisütőből

2018. október 07. 09:09 - Kontent

A maratonra való készülés, vagy bármilyen aktív sport során kulcsfontosságú, hogy hogyan táplálkozunk, és az étrendünk a megfelelő arányban tartalmaz-e szénhidrátot, fehérjét és zsírokat. Ha nem megfelelő a táplálkozásunk, romolhat a sportteljesítményünk: a testösszetételünk nem az ideális irányban…

Tovább olvasom
1 komment

Villámgyors, de tápláló reggeli: madársaláta főtt tojással

2017. január 07. 14:38 - Deino

Ne hagyjuk, hogy a reggeli kapkodás és rohanás áldozatává váljék a reggelink - kevés rosszabb dolgot tehetünk a szervezetünkkel ébredés után, mintha egy szűk, gyorsan lehajtott kávéból álló reggelire ítéljük. Inkább készítsük el ezt a pár perces salátát, ami nagyon meghálálja a belefektetett időt!

Tovább olvasom
Szólj hozzá!

Három újabb remek őszi vitaminforrás

2016. szeptember 30. 09:00 - Deino

Egyre kevesebb a napsütés, egyre borongósabbak a napok - továbbra is fokozottan figyelni kell a vitamin és tápanyag bevitelünket. Az előző cikkünkben kivesézett négy csodás vitaminbomba mellé most további három finomság érkezik, amiket fokozottan ajánlott ősszel fogyasztani, ha…

Tovább olvasom
Szólj hozzá!

Ropogós bacon és lágytojás: bajnok reggeli hétköznapra is

2016. március 21. 12:00 - ge

Húsvét táján megnő a tojásfogyasztásunk, aki nem sűrűn reggelizik ilyesmit, talán ilyenkor az is jobban megkívánja ezeket a fogásokat. Érdemes, mert friss, jó minőségű tojásból nem bonyolult finom és tápláló reggeliket készíteni, de érdemes sok zöldséggel köríteni a fogásokat. Most egy klasszikusnak…

Tovább olvasom
Szólj hozzá!

Két izgalmas iskolai szendvics, amiket tuti befal minden gyerek

2015. szeptember 30. 09:28 - ge

Egy idő után bármennyire is szeretjük, mindenki megunja a sonka-szalámi-sajt összetevőkből variált szendvicseket, pedig a legtöbb gyereknek ilyesmi lapul az iskolatáskájában. Egyszerű, eláll és szeretik, gondoljuk, de néha egy kicsit érdemes jobban megerőltetni magunkat: új…

Tovább olvasom
Szólj hozzá!

Rakott krumpli, ahogy mindig is szerettük

2015. szeptember 21. 14:46 - ge

Van a rakott krumplinak francia, vegán, paleo, zöldséges, hagymás, mindenféle fajtája, de azt az ízt, amind mind érzünk, ha csak rágondolunk, csak egyféle képpen tudjuk elérni. A hagyományos, jó minőségű összetevőkkel. (Emlékszem, egyszer valahol ettem tejföl helyett…

Tovább olvasom
Szólj hozzá!