Friss

Ilyen a bajnokok reggelije: Éjszaka áztatott zabkása

2018. szeptember 19. 13:21 - Kontent

A zab az egyik legkomplexebb energia- és tápanyagforrás, gyakorlatilag egy superfood, ami nem hiányozhat a sportolók étrendjéből. Nagyon sok rostot és fehérjét tartalmaz, és vitaminokban, ásványi anyagokban is gazdag, többek között kiváló kálium-,  kalcium-, vas-, foszfor-, cink- és…

Tovább olvasom
5 komment

Villámgyors, de tápláló reggeli: madársaláta főtt tojással

2017. január 07. 14:38 - Deino

Ne hagyjuk, hogy a reggeli kapkodás és rohanás áldozatává váljék a reggelink - kevés rosszabb dolgot tehetünk a szervezetünkkel ébredés után, mintha egy szűk, gyorsan lehajtott kávéból álló reggelire ítéljük. Inkább készítsük el ezt a pár perces salátát, ami nagyon meghálálja a belefektetett időt!

Tovább olvasom
Szólj hozzá!

Ropogós bacon és lágytojás: bajnok reggeli hétköznapra is

2016. március 21. 12:00 - ge

Húsvét táján megnő a tojásfogyasztásunk, aki nem sűrűn reggelizik ilyesmit, talán ilyenkor az is jobban megkívánja ezeket a fogásokat. Érdemes, mert friss, jó minőségű tojásból nem bonyolult finom és tápláló reggeliket készíteni, de érdemes sok zöldséggel köríteni a fogásokat. Most egy klasszikusnak…

Tovább olvasom
Szólj hozzá!