Friss

Szupertápláló reggeli turmixok 

2018. szeptember 21. 09:09 - Kontent

Az, hogy milyen lesz a napunk, és hogyan bírjuk energiával a fizikai, lelki és szellemi kihívásokat, már a reggelinél eldől. Egy tápláló és gyorsan elkészíthető turmix-szal sokkal könnyebben indul a nap, ráadásul útközben is elfogyaszthatjuk a folyékony reggelit, ha rohannunk kell. A recepteket a…

Tovább olvasom
Szólj hozzá!

Ilyen a bajnokok reggelije: Éjszaka áztatott zabkása

2018. szeptember 19. 13:21 - Kontent

A zab az egyik legkomplexebb energia- és tápanyagforrás, gyakorlatilag egy superfood, ami nem hiányozhat a sportolók étrendjéből. Nagyon sok rostot és fehérjét tartalmaz, és vitaminokban, ásványi anyagokban is gazdag, többek között kiváló kálium-,  kalcium-, vas-, foszfor-, cink- és…

Tovább olvasom
5 komment

Ez lesz a nyár legbombább alacsony kalóriás édessége!

2015. április 25. 09:00 - ge

Minden korrekt súlycsökkentés/életmódváltás/diéta alapja, hogy kevesebb kalóriát vigyünk be, tápanyagonként egészséges elosztásban és ráadásul úgy, hogy ne szenvedés legyen az evés, hanem továbbra is örömet leljünk benne. Gyakori hiba a teljese édesség és finomság…

Tovább olvasom
Szólj hozzá!